נחירות, פעולה אנושית שמפריעה לאנשים אחרים וגם לאדם עצמו, הנחירות נוצרות מרטט רקמות רכות שמתבצע באזור דרכי הנשימה העליונות. הנה הטיפים של סוויס סיסטם בנושא הנחירות
נחירות לא שומרות רק לקבוצה אחת מסוימת, ניתן לסבול מנחירות ממצבים רפואיים שונים ולעיתים ניתן להבחין בנחירות גם ללא בעיה רפואית ברורה, כמעט כל אדם עלול לסבול מנחירות ברמה מסוימת במהלך חייו, למרות זאת הנחירות נפוצות בעיקר במצב של עודף משקל, שקדים מוגדלים וגודש באף.
בנוסף, בהתאם לדיווחי קופות החולים ומאמרים רפואיים שונים ניתן לראות שגברים סובלים מנחירות יותר מנשים.

במידה והתגלו נחירות יש לבדוק האם יש בעיה רפואית מוכרת ולעקוב אם הנחירות המשיכו לתקופה של מספר ימים או לתקופה ארוכה יותר, לעיתים נחירות יכולות להוביל לדום נשימה בשינה, הפרעות שינה, עייפות במהלך היום, העדר ריכוז ובעיות שונות נוספות.
יחד עם הבעיות הרפואיות והרגשיות שנחירות יכולות להוביל, חשוב לזכור שבן או בת הזוג של אדם שנוחר עלולים לסבול מהפרעות בשינה עקב הרעש של הנחירות והדבר עלול לפגוע באיכות השינה שלהם ואף לפגוע גם בזוגיות.
במקרים בהם הנחירות התרחשו יותר מכמה ימים מומלץ להיבדק ע”י רופא, פרטו בפני הרופא שלכם את הבעיות שמהן אתם סובלים, פרטו האם אתם צורכים אלכוהול או מעשנים בתדירות גבוהה ותאפשרו לרופא לבדוק אתכם ולאבחן את הסיבה לנחירות, במקרים מסוימים ייתכן שהרופא יפנה אתכם אל מעבדת שינה.