האדם הממוצע מבלה זמן רב בחדר המיטות, נשים בהריון וכמובן נשים בהריון בסיכון “מבלות” במיטה לעיתים כפול מהזמן הממוצע, הדבר מצריך מזרן ומשטח אורטופדי איכותי ומותאם למצבי הריון שונים.
כיום המזרנים האורטופדים, כמו של של חברת סוויס סיסטם, מגיעים בעיצובים שונים, ניתן לבחור במערכות מיטה שונות בהתאם ליכולות הכלכליות, וליהנות מאיכות שינה והתמודדות עם כאבי הגב הנפוצים בזמן ההריון.

אם אתן מרגישות תחושת אשמה, אל דאגה, כאבי גב בהריון הם דבר שבשגרה והסיבות לכך רבות: עלייה משמעותית במשקל, שינויי יציבות, שינוי זוויות שינה, שרירי בטן חלשים טרם ההיריון או כאלו שנחלשו עקב הפסקת שגרת האימונים, הטיית גוף האם קדימה הגורמת לכפוף מתמשך של עמוד השדרה, התמתחות שרירי הגב, שחרור הורמונים הגורמים למתיחת מפרקי הגב ועוד.

למרות שכאבי הגב בעת ההיריון הם דבר טבעי ונפוץ לחלוטין, אין הדבר אומר שאתן חייבות לחיות עם כאבי גב קשים ואולי תוכלו אף להעלים את הכאבים כמעט לחלוטין.