כיצד מיטה יכולה לעזור לבריאות ולהפחית כאב גב? חברת סוויס סיסטם עם ביקורות וטיפים בנושא כאבי גב:
מיטה מתכוננת יכולה לשפר מצבי בריאות מסוימים..למשל, כאבי גב.. אחת התופעות הידועות של מבוגרים היא גב תפוס, תחושה שהגב כואב, שהחוליות כואבות, שכואב לעבור ממצב שכיבה למצב עמידה וגם ממצב עמידה למצב ישיבה..הרבה השפעה יש למיטה על כאבי הגב.
כאבי גב יכולים להרוס את מצב הרוח ולגרום לכאבים קשים מאוד בכל תזוזה. בגיל מבוגר וגם לעיתים אפילו כאבי גב מתחילים לבני 30 וקצת..כל עוד לא שומרים על הגב ולא ישנים על מיטה נוחה כאבי גב יכולים להתחיל. כדאי לבצע שינויים בחיים שלכם בכדי למנוע מצב של כאבי גב נועזים בעתיד ולהמנע מהם.
אז תחילה השינוי הראשון הוא לשבת זקוף על כיסאות..לנסות לא לכופף את הצוואר או את הגב יותר מידיי שעות ביום..תמיד להיות עם צוואר ישר וגב ישר כמה שאתם יכולים.
השינוי השני שכדאי לכם לעשות הוא להיות כמה שפחות עם הפלאפון החכם שלכם בהליכה או ישיבה..זה אומנם נשמע מצחיק אבל שאתם בטלפון אתם מסתכלים עם הראש למטה ולמעשה כל הגב שלכם ופלג הגוף העליון מוטה כלפיי מטה..אם תעשו את התנוחה הזו בצורה ממושכת יכולים להיגרם לכם נזקים בלתי הפיכים כמו עקמת או גיבנת.
השינוי השלישי שכדאי לכם לעשות הוא אימונים. אם אתם לא מתאמנים אנו ממליצים לכם במידה ואתם בריאים לעשות מעט כושר לחיזוק שרירי הגב, הצוואר ופלג הגוף העליון..לוודא תמיד שאתם לא מרימים דברים כבדים מידיי בכדי לא לפצוע אתכם או לפגוע בגב שלכם, רצוי להעזר במאמן כושר.
הדבר הרביעי והחשוב ביותר לפי דעת נציגי סוויס סיסטם : “המלצות לגבי כאבי גב הוא לשנות את תנוחת השינה”. לפעמים כאשר אתם תשנו את התנוחה שבה אתם ישנים תפיחתו בצורה משמעותית בכאב. למשל אם אתם אוהבים לישון על הגב ועכשיו תתרגלו לישון על הבטן או על הצד ייתכן שהכאבים ייפחתו..צריך לנסות ולמנוע את הכאבים הללו.
עם מיטה נוחה ואורטופדית כפי שיש לחברת סוויס סיסטם תוכלו להתאים את המיטה לעצמכם ולגב שלכם ולשמור עליו בריא יותר ולמזער נזקי גב וכמובן להפחית כאבים.