קמת בבוקר ושוב שלחת תלונה לבת זוגתך שהשינה שלך לא הייתה טובה?

כל בוקר שומע תלונות מהחברה שלך שהיא לא ישנה טוב?

זה הזמן לשים סוף לכל תלונה שלו או שלה עם הפתרון של סוויס סיסטם לשיפור איכות השינה בלילה

הפרעות השינה יכולות לגרום להעדר שעות שינה או שינה שאינה איכותית מספיק, אלו עלולים להוביל לתופעות בריאותיות ורגשיות רבות: כאבי ראש, עלייה במשקל, ירידה במערכת החיסונית, עייפות וחוסר חדות במהלך היום, דיכאונות, חרדות, קשיי ריכוז, עצבנות, ירידה בשיקול הדעת, החרפת בעיות בריאותיות קיימות ועוד.

במידה ואינכם משתמשים בתרופות שגורמות לבעיות השינה או נוהגים לאכול מאכלים או לצורך משקאות העלולים להשפיע על ההירדמות, מיטה איכותית המותאמת למבנה הגוף האנטומי שלכם עשויה להקל בצורה משמעותית על בעיות השינה ובחלק מהמקרים אף לפתור אותן.

מהתאמה לגוף ועד מעקב אחר מדדי שינה: המיטות המתקדמות של סוויס סיסטם!

כדי להתמודד עם בעיות השינה, לשפר את איכות השינה ולשדרג את איכות החיים שלכם – מיטה זוגית מתכווננת או מיטה חכמה מבית סוויס סיטסם, יוכלו לסייע בהתאמת המיטה אליכם ובסמארט בד תוכלו לעקוב אחר עשרות רבות של נתוני שינה, לסייע לנחירות ולישון באיכות וברמה הגבוהים ביותר בישראל.

אם אתם מחפשים מיטה זוגית מתכוננת, בסוויס סיסטם מציעים את האיכות הגבוהה ביותר לציבור הישראלי, מיטה חשמלית זוגית עם מזרנים מסוגים שונים המתאימים את עצמם אל קימורי הגוף של כל אדם, כיוון אזורי צוואר וראש/גב/רגליים ומנגנון נפרד לכל צד.

האדם הממוצע מבלה זמן רב בחדר המיטות, נשים בהריון וכמובן נשים בהריון בסיכון “מבלות” במיטה לעיתים כפול מהזמן הממוצע, הדבר מצריך מזרן ומשטח אורטופדי איכותי ומותאם למצבי הריון שונים.
כיום המזרנים האורטופדים, כמו של של חברת סוויס סיסטם, מגיעים בעיצובים שונים, ניתן לבחור במערכות מיטה שונות בהתאם ליכולות הכלכליות, וליהנות מאיכות שינה והתמודדות עם כאבי הגב הנפוצים בזמן ההריון.

אם אתן מרגישות תחושת אשמה, אל דאגה, כאבי גב בהריון הם דבר שבשגרה והסיבות לכך רבות: עלייה משמעותית במשקל, שינויי יציבות, שינוי זוויות שינה, שרירי בטן חלשים טרם ההיריון או כאלו שנחלשו עקב הפסקת שגרת האימונים, הטיית גוף האם קדימה הגורמת לכפוף מתמשך של עמוד השדרה, התמתחות שרירי הגב, שחרור הורמונים הגורמים למתיחת מפרקי הגב ועוד.

למרות שכאבי הגב בעת ההיריון הם דבר טבעי ונפוץ לחלוטין, אין הדבר אומר שאתן חייבות לחיות עם כאבי גב קשים ואולי תוכלו אף להעלים את הכאבים כמעט לחלוטין.

כיצד מיטה יכולה לעזור לבריאות ולהפחית כאב גב? חברת סוויס סיסטם עם ביקורות וטיפים בנושא כאבי גב:
מיטה מתכוננת יכולה לשפר מצבי בריאות מסוימים..למשל, כאבי גב.. אחת התופעות הידועות של מבוגרים היא גב תפוס, תחושה שהגב כואב, שהחוליות כואבות, שכואב לעבור ממצב שכיבה למצב עמידה וגם ממצב עמידה למצב ישיבה..הרבה השפעה יש למיטה על כאבי הגב.
כאבי גב יכולים להרוס את מצב הרוח ולגרום לכאבים קשים מאוד בכל תזוזה. בגיל מבוגר וגם לעיתים אפילו כאבי גב מתחילים לבני 30 וקצת..כל עוד לא שומרים על הגב ולא ישנים על מיטה נוחה כאבי גב יכולים להתחיל. כדאי לבצע שינויים בחיים שלכם בכדי למנוע מצב של כאבי גב נועזים בעתיד ולהמנע מהם.
אז תחילה השינוי הראשון הוא לשבת זקוף על כיסאות..לנסות לא לכופף את הצוואר או את הגב יותר מידיי שעות ביום..תמיד להיות עם צוואר ישר וגב ישר כמה שאתם יכולים.
השינוי השני שכדאי לכם לעשות הוא להיות כמה שפחות עם הפלאפון החכם שלכם בהליכה או ישיבה..זה אומנם נשמע מצחיק אבל שאתם בטלפון אתם מסתכלים עם הראש למטה ולמעשה כל הגב שלכם ופלג הגוף העליון מוטה כלפיי מטה..אם תעשו את התנוחה הזו בצורה ממושכת יכולים להיגרם לכם נזקים בלתי הפיכים כמו עקמת או גיבנת.
השינוי השלישי שכדאי לכם לעשות הוא אימונים. אם אתם לא מתאמנים אנו ממליצים לכם במידה ואתם בריאים לעשות מעט כושר לחיזוק שרירי הגב, הצוואר ופלג הגוף העליון..לוודא תמיד שאתם לא מרימים דברים כבדים מידיי בכדי לא לפצוע אתכם או לפגוע בגב שלכם, רצוי להעזר במאמן כושר.
הדבר הרביעי והחשוב ביותר לפי דעת נציגי סוויס סיסטם : “המלצות לגבי כאבי גב הוא לשנות את תנוחת השינה”. לפעמים כאשר אתם תשנו את התנוחה שבה אתם ישנים תפיחתו בצורה משמעותית בכאב. למשל אם אתם אוהבים לישון על הגב ועכשיו תתרגלו לישון על הבטן או על הצד ייתכן שהכאבים ייפחתו..צריך לנסות ולמנוע את הכאבים הללו.
עם מיטה נוחה ואורטופדית כפי שיש לחברת סוויס סיסטם תוכלו להתאים את המיטה לעצמכם ולגב שלכם ולשמור עליו בריא יותר ולמזער נזקי גב וכמובן להפחית כאבים.